miércoles, 27 de julio de 2011

payas del Dr Nestor Mena Garrido

PAYAS TALLERES DE DIABETICOS 2010

LA PAYA DE DON MARIO

De Santa Isabel a Río Bueno
viajé pa´ ver doctore,
diabetes me ijo que tenía
y no le hice na´caso pu iñore.

Y aquí toy ahorita,
como huey arranao,
no pueo hejar de comere
y amanezco orinao.

Tomo agua como tonto
y me canso por cualquier cosa,
parehe que es cierto que tengo diabetes,
igual que mi amá Rosa.

Ella era gordita,
igual que yo de chiquitito,
quien ia pensare,
que me iha a pasar igualito.

Pobre mi maire oiga,
se pinchaba toititos los días,
con una jeringa con líquido,
insulina parehe que le dicia.

Le cortaron un pie
y lueguito se murió,
parece que Diosito la quería
por eso se la llevó.

Ahora si que le hago caso,
a lo que me iga el doctore,
yo tomo Metjormina
y ando mucho mejore.

Mi vieja Ester me ayua,
no le pone sal ni azúcar a la comía,
y viera como me ha hecho bien oiga,
si ahora no orino hasta el otro día.

Por eso les igo señores,
cuidense desde ahora ya,
que si no hacen juicio
se los lleva la pelá…
…tiquitiquití
…tiquitiquitá…
LA PAYA DE LA COMIDA

De un tema vamos a hablare,
aunque uste no lo pida,
aquí va una paya
de nuestra comida.

Criao al pie e la vaca,
Con leche crua y agua ardiente,
Con pan amasao y mantequilla,
Y café de trigo bien caliente.

Mi maire me icia,
Que habia que comer pa ser grande,
Pa salir ala pega,
Y no desmayarme.

A pura arina tostá,
Chicharrones y sopaipilla,
Gueno pa los porotos,
Y el aso de costilla.

Carne pa que contarle,
De chanco, vacuno o cordero,
No nos faltaba ni un día,
El charqui pa serle sincero.

Así me crié yo
Pal mastique como leso,
Hasta que llegue al doctore,
Y me ijo que era obeso.

Aonde le ije
si yo no tengo enfermeda,
No me venga con esas cosas
Si yo no tengo ná.

Me jui pa la casa,
muy enojao,
me ice un peure con harto ají,
y me mande un güen azao.

Comimos toda la tarde,
Y no me acuerdo de na
Entre la chicha e manzana,
El tinto y las empaná.




Desperte en una cama,
Solo y amarrao,
Me ijeron que la diabetes,
Me habia voltiao.

Diabetis me hijeron q tenia,
Como si juera cualquier cosa,
Es como si me enterraran un puñal
Con la hoja bien filosa.

Mala la noticia po oiga
Lloré toito el dia,
se me incharon los ojos como papa,
y se me jue la alegría.

Pero me icen que no es tan malo,
Si me tomo unas pastillitas,
Pue que me sienta mejore,
Y hasta coma cosas ricas.

Parece q mi agüela
Murió de lo mesmito,
Por eso me voy a cuidare
Pa que no me pase igualito.

Pucha la vieja porfia oiga,
Si nunca se quiso tratare.
Le dieron esa custion de insulina
Y no se quiso inyectare.

Güeno, que se la va hacere,
habrá que apechugare,
y si me icen que use insulina,
insulina voy a usare.

Si yo soy tan valiente,
Que me va hecere una agujita,
Prefiero pincharme no má,
Y no sufrir como mi agüelita.

Por eso les igo
Vayan al doctore,
Haganse remedio,
Antes que q neseciten flores.

Pongale empeño con la diabetis,
Y hagense remedio,
Sino van a terminar cortao e patas,
Y durmiendo pa siempre en el cementerio….

PAYA DE LA ACTIVIDAD FISICA
Ahora si que estoy jodio
Me mandaron a caminare
Como quieren que lo haga
Si me canso hasta pa respirare.

Por esta cuestión de la diabetes
Tengo que bajar de peso,
Tomarme uno remedios,
Y dejar de comer como leso.

Nunca pensé que un doctore
Mi ia a decire lo que podía comere,
Pero le voy a tener que hacer caso,
Junto con mi mujere.

Ya empecé a dejar el pan
Los fritos y las masas,
La vieja cocina sin sal,
Y estamos más flacos en la casa.

Todas las tardes después de la pega,
Salimos de la manito,
Caminamos como pololos,
Y pasamos por lo oscurito.

Estamos cada día mejor,
Créame usted caballero
Y eso que no le creía naita al doctore
Pa serle bien sincero.

Ahora voy a empezar a trotar
Pero bien de apoco
No me haya moriré de un viaje
Por correr como loco.

No hay caso con la diabetes
Si no se hace ejercicio,
Pero quiero mejorarme
Por eso que voy a hacer juicio.

Viera que traspiro
Al correr por el camino,
Pero voy a bajar de peso.
Dejando las papas, el pan y también el vino.

Brindo por la familia
Que hay que saber sentirla,
Brindo por mi diabetes,
Que me enseño que la vida, hay que saber vivirla.

jueves, 14 de julio de 2011

como cambiar la conducta

1 Fases de un programa de modificación conductual
1.1 Características de la conducta a registrar
1.2 Estrategias para registrar la conducta
2 TÉCNICAS OPERANTES
2.1 Introducción histórica
2.2 Bases teóricas y experimentales
2.3 Procedimientos operantes básicos
2.3.1 Reforzamiento positivo
2.3.2 Reforzamiento negativo
2.3.3 Castigo positivo
2.3.4 Castigo negativo
2.4 Técnicas para desarrollar y mantener las conductas
2.4.1 Moldeamiento
2.4.2 Desvanecimiento
2.4.3 Encadenamiento
2.5 Técnicas para reducir y eliminar conductas
2.5.1 Procedimiento de reforzamiento diferencial
2.5.1.1 Reforzamiento diferencial de tasas altas de conducta (RDAT)
2.5.1.2 Reforzamiento diferencial de tasas bajas de conducta (RDTB)
2.5.1.3 Reforzamiento diferencial de otras conductas (RDO)
2.5.1.4 Reforzamiento diferencial de conductas incompatibles
2.5.2 Costo de respuesta
2.5.3 Tiempo fuera
2.5.4 Saciedad
2.5.5 Sobrecorrección
3 SISTEMAS DE ORGANIZACIÓN DE CONTINGENCIAS
3.1 Economía de fichas
3.2 Contratos de contingencias o contrato conductual
4 TÉCNICAS DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
5 TÉCNICAS AVERSIVAS
6 TÉCNICAS DE AUTOCONTROL
6.1 Causas de los problemas de autocontrol
6.1.1 Problemas relacionados con excesos comportamentales
6.1.1.1 Reforzar inmediatamente o castigar con demora un comportamiento
6.1.1.2 Reforzadores inmediatos frente a castigos menores con efecto acumulativo
6.1.1.3 Reforzadores inmediatos de conductas problemáticas frente a reforzadores diferidos de conductas alternativas deseables
6.1.2 Problemas relacionados con carencias comportamentales
6.1.2.1 Pequeños castigos inmediatos o refuerzos acumulativamente significativos del comportamiento
6.1.2.2 Pequeños castigos inmediatos si se produce el comportamiento o castigos mayores pero improbables si no se produce
6.1.2.3 Pequeños castigos inmediatos si se produce el comportamiento o castigos mayores diferidos si no se produce
6.2 Elegir el modelo de autocontrol
6.3 Fases de un programa de autocontrol
7 BIBLIOGRAFÍA
7.1 Véase también
COMO CAMBIAR LA ACTITUD Y LA CONDUCTA DE LA GENTE
" Los hábitos son adquiridos por lo tanto con la aparición de nuevos hábitos se puede cambiar la conducta de la gente"Jaime Pérez S
Empiece con un elogio y aprecio sincero
Llame la atención sobre los errores de los demás indirectamente
Hable de sus propios errores antes de criticar a los demás
Haga preguntas en vez de dar órdenes
Permita que la otra persona salve su propio prestigio
Elogie y alabe y sea generoso con las personas
Atribuya a la otra persona una buena reputación para que se interese en mantenerla
Aliente a la otra persona
Haga que los errores parezan fáciles de corregir
Procura que la otra persona se sienta satisfecha con lo que usted sugiere
El verdadero líder entiende que cualquier reacción o sentimiento de las demás personas, positivo o negativo se gana.
Cuando alguien es aceptado o rechazado, apoyado o abandonado, respetado o ignorado, esta es consecuencia de algo porque en la vida no existen las casualidades, todo es provocado.
La mayoría de la gente no ataca sólo porque sí, la reacción de la gente hacia alguien no es gratuita, sino el fruto de una acusación cotidiana. Invariablemente recogemos lo que sembramos.
Es indispensable que reconozcamos que el ser líder es una profesión y como tal requiere preparación, exige continua actualización e implica un enorme compromiso y respeto hacia los demás pero ante todo con uno mismo.
Ojalá tengamos el ánimo de transformamrmos en guías, que busquemos convencer y no venecer, trascender sin ofender, servir y no ser servidos, que respetemos a los demês y a nosotros mismos, que no tengamos como escudo o sustento un título, un nombramiento o un cargo , sino que antepongamos nuestro propio valor como seres humanos, nuestro deseo de crecimiento compartido. Ojalá tengamos más líderes y menos jefes. Este no es sólo u reto sino otra oportunidad que la vida nos ofrece.
Jaime Pérez S

la sabiduria de la inseguridad

http://books.google.es/books?id=lLekSz8uzmAC&printsec=frontcover#v=onepage&q&f=false

gestion del conocimiento aplicada a la educacion

administracion del conocimiento

http://www.cidge.gob.mx/doc/DtoAdmonCono.pdf

martin seligman

http://www.psicologia-positiva.com/libro2.html
programacion neurolinguistica

http://leadpnl.blogspot.com

logoterapia

http://logoterapiajir.blogspot.com

neuronas espejo instituto de neurociencias comunicacion y lenguaje

http://incljir.blogspot.com/

viernes, 8 de julio de 2011

Automonitoreo: ¿todos los glucometros son iguales?
Insulinoterapia oportuna en dm tipo 2
Terapia combinada de Insulina con Antidiabeticos orales (ADOs) en Diabetes Tipo 2
Análogos de GLP-1
Formas de Administración de Insulina
Ejercicio y Diabetes
Indicaciones nutricionales en la triada de la DT2
Neuropatia diabética
Terapia Combinada: Antidiabéticos Orales
Tratamiento Dolor en Polineuropatía DM Miembros Inferiores
Metformina

nuevos ejercicios tai chi

http://www.mailxmail.com/video-tai-chi-serie-ejercicios-movimientos

curso de taichi

http://www.mailxmail.com/video-tai-chi-ejercicios-movimientos-iniciales
LONDRES, 1 (OTR/PRESS)A la par que la ciencia avanza a pasos agigantados en los tratamientos para paliar la diabetes, los expertos no olvidan que los métodos tradicionales también pueden obtener buenos resultados ante esta enfermedad. Así, un equipo de investigadores ha descubierto que los ejercicios regulares de Tai Chi mejoran los síntomas de la diabetes mellitus tipo 2, gracias a que mejora la función de la célula T y la producción de la proteína IL-12. Por ello, los pacientes diabéticos sometidos al estudio notaron un aumento de la función respiratoria y cardiovascular.Los investigadores trabajaron durante 12 semanas con 30 personas que padecían diabetes tipo 2 y con otras 30 sanas de la misma edad. Durante este tiempo, analizaron los efectos que este ejercicio, que combina la respiración diafragmática y la relajación con suaves movimientos, tuvo en los pacientes, cuyo resultado publica la revista British Journal of Sports Medicine.El estudio, recogido por otr/press, llegó a la conclusión de que los pacientes con diabetes tipo 2, consistente en el exceso de glucosa en la sangre (hiperglucemia), se encontraban mejor tras los ejercicios regulares de este arte marcial china, principalmente en lo relativo a las funciones respiratoria y cardiovascular, la flexibilidad y el estrés.Todo esto se debía a los efectos que este ejercicio tuvo en la salud de los pacientes, de forma que mejoró la función de la célula T, un tipo de glóbulos blancos que componen el sistema inmunológico, y la producción de interleucina 12, clave de la respuesta del sistema inmunológico a las infecciones. Más concretamente, la realización de Tai Chi duplicó la producción de interleucina 12 en los pacientes diabéticos y, por tanto, la respuesta inmune. Según los autores del estudio, estos efectos responden a la práctica de un ejercicio moderado, que ayuda a mejorar los niveles de glucosa en la sangre.PRACTICAR QIGONGAsimismo, los mismos autores comprobaron en otro estudio, también pendiente de publicación, que la práctica de Qigong, otro método chino que también combina la concentración y respiración con los movimientos suaves, mejora los niveles de glucosa en la sangre. También durante 12 semanas, los participantes en el estudio realizaron este ejercicio durante una hora y media tres veces en semana.Tras ello, redujeron su peso 3 kilos y el volumen de su cintura en un promedio de 3 centímetros. Además, su presión sanguínea cayó significativamente, algo que guarda estrecha relación con las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Al mismo tiempo, los pacientes sometidos al estudio apreciaron otra serie de mejoras físicas, como que dormían mejor, tenían más energía y sufrían menos ansiedad.
Vantryta.

diabetes y taichi

http://vivecondiabetes.com/alimentacion-y-bienestar/ejercicios/197-tai-chi-en-el-tratamiento-de-diabetes

http://cptaichi.wordpress.com/2007/08/10/el-tai-chi-y-la-diabetes/

http://www.yocondiabetes.com/tratamiento/index.php?option=com_content&task=view&id=1949

http://www.taichienuruguay.com/index.php/tag/diabetes-y-tai-chi/

jueves, 7 de julio de 2011

magister en gestion educacional

http://mgeiedeudla.blogspot.com/

endocrinologia y diabetes

http://www.soched.cl/Congreso-XXII-2011/programa.pdf

chile educacion para la salud

http://www.paho.org/Spanish/AD/SDE/HS/EPS_RED_CHI.pdf

universidad de costa rica educacion para la salud

http://www.cendeisss.sa.cr/cursos/quinta.pdf

educacion para la salud castellano y catalan

http://www.xtec.es/~imarias/

conceptos de educacion para la salud

http://www.biomedicina.org.ve/portal/images/stories/2010/EPS/EPS_Red_Valadez.pdf

presentacion educacion para la salud

http://www.escueladetecnologia.com.ar/mm/Documentos/Intervenciones_de_Educacion_para_la_Salud.pdf

educacion en salud

Evidentemente el concepto de EPS ha cambiado siguiendo la evolución que ha tenido el concepto de salud.
DEFINICIÓN DE SALUDLo que se define como salud o enfermedad, como bienestar o malestar, depende no sólo de factores individuales y biológicos, sino del entorno social y cultural dentro del cual vivimos, trabajamos, y nos relacionamos.La definición de salud ha ido evolucionando desde el entendimiento como "no enfermedad" hasta un concepto más global. La Organización Mundial de la Salud en 1948 definió la salud como "un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad. La posesión del mejor estado de salud del que se es capaz de conseguir constituye uno de los derechos fundamentales de todo ser humano, cualquiera que sea su raza, religión, ideología política y condición económico-social". Posteriormente la Oficina Regional Europea de la OMS define el concepto de salud como "la capacidad de desarrollar el propio potencial personal y responder de forma positiva a los retos del ambiente". Esto añade a la anterior definición un concepto dinámico: el de capacidad funcional y potencial, es decir, considera la salud como un medio para lograr las mejores capacidades del individuo. Esto está esencialmente relacionado con la EPS. La salud es, pues, un proceso continuado, no una situación estática.Es importante destacar los dos aspectos importantes de la definición de la OMS: - Es un modelo dinámico.- Tiene un aspecto "social" que la relaciona con el entorno del individuo; entorno que no puede quedar al margen cuando se habla del mantenimiento de la salud.
Si no se consigue un equilibrio del individuo con su entorno todas las actividades tanto de Promoción de la Salud, y como parte de ella la Educación para la Salud que se lleven a cabo estarán condenadas al fracaso; es, pues, imprescindible adaptar cada actividad de Educación para la Salud al individuo o a los grupos en concretos a los que van dirigidas. Esto supone además dejar de culpabilizar al individuo por el modo de afrontar el mantenimiento de su salud, dadas las interacciones con los factores culturales y sociales, así como con la estructura psicológica del individuo.
DEFINICIÓN DE EDUCACIÓN PARA LA SALUDDefinir lo que es Educación para la Salud no es tarea fácil dado que es un concepto amplio, dirigido tanto a comunidades como a personas; y dentro de estas últimas, a personas sanas en su vertiente preventiva, a personas enfermas en el afrontamiento y manejo de enfermedades, y a la rehabilitación de las secuelas producidas por la enfermedad.Existen muchas definiciones de lo que es Educación para la salud, pero previamente a esta definición es preciso hablar de lo que la OMS entiende por Promoción de la Salud y Educación para la Salud.La OMS en 1986 define la Promoción de la Salud como "el proceso que capacita a las personas para controlar y mejorar su salud". Posteriormente se plantearon estrategias a través de las cuales la promoción de la salud podía conseguirse. La promoción de la salud constituye un proceso político y social global que abarca no solamente las acciones dirigidas directamente a fortalecer las habilidades y capacidades de los individuos, sino también las dirigidas a modificar las condiciones sociales, ambientales y económicas, con el fin de mitigar su impacto en la salud pública e individual. La Promoción de la Salud es el proceso que permite a las personas incrementar su control sobre los determinantes de la salud y en consecuencia, mejorarla. La participación es esencial para sostener la acción en materia de promoción de la salud.La Carta de Ottawa identifica tres estrategias básicas para la promoción de la salud. Éstas son la abogacía por la salud con el fin de crear las condiciones sanitarias esenciales antes indicadas; facilitar que todas las personas puedan desarrollar su completo potencial de salud y mediar a favor de la salud entre los distintos intereses encontrados en la sociedad.La Educación para la salud se encuadraría como un instrumento que posibilita esta promoción de la salud.Según la definición de la OMS de Educación para la salud, ésta "comprende las oportunidades de aprendizaje creadas conscientemente y que suponen una forma de comunicación destinada a mejorar la alfabetización sanitaria, incluida la mejora del conocimiento de la población en relación con la salud y el desarrollo de habilidades personales que conduzcan a la salud individual y de la comunidad. Posteriormente fue modificada redefiniéndola en los siguientes términos: "La educación para la salud aborda no solamente la transmisión de información, sino también el fomento de la motivación, las habilidades personales y la autoestima, necesarias para adoptar medidas destinadas a mejorar la salud. La educación para la salud incluye no sólo la información relativa a las condiciones sociales, económicas y ambientales subyacentes que influyen en la salud, sino también la que se refiere a los factores y comportamientos de riesgo, además del uso del sistema de asistencia sanitaria".Así pues, la Organización Mundial de la Salud define la educación para la salud como una combinación de oportunidades de aprendizaje que facilita cambios voluntarios del comportamiento que conducen a una mejora de la salud. La OMS enfoca la educación sanitaria desde un modelo participativo, y adaptado a las necesidades, en el cual la población adquirirá una responsabilidad en su aprendizaje, centrándolo no sólo en los conocimientos sino también en el saber hacer. Una definición importante y clara de la EPS es la formulada por Green, en 1989, de la siguiente forma "... una combinación de experiencias de aprendizaje, diseñadas para facilitar las adaptaciones voluntarias de la conducta que conduzcan a la salud".La EPS no es sólo proveer información sobre hábitos sanos o sobre la enfermedad. Tiene que ser una actividad que suponga el aprendizaje y que aborde los conocimientos, las actitudes y las habilidades dirigidas a facilitar cambios en las conductas, tanto individuales como colectivas, para conseguir determinadas metas en salud. Pero es la propia persona la que voluntariamente acepta las modificaciones de comportamientos o estilos de vida que puedan mejorar su salud, y la EPS le capacita para adoptar e interiorizar ese nuevo comportamiento; Sin olvidar que en último término la decisión le corresponde al individuo de acuerdo a su situación social, personal, económica y valores propios. Solo si han interiorizado estos cambios sus cambios en el comportamiento frente al cuidado de su salud perdurarán.
NECESIDAD DE IMPLEMENTAR LA EDUCACIÓN PARA LA SALUDHay varias razones que hacen que la EPS sea un elemento esencial de nuestra actuación como profesionales:- La salud no está amenazada solamente por las epidemias o por otras enfermedades prevalentes. La salud está también amenazada por formas o hábitos de vida insanos: dieta, sedentarismo, consumo de tóxicos, etc., que inciden negativamente en la salud. Pero conseguir modificar estos hábitos no puede imponerse ni "recetarse".- En muchas enfermedades crónicas la participación del individuo, tanto en comportamientos y estilos de vida como en la adherencia al tratamiento son imprescindibles para su control.- Cada vez más las personas se sienten implicadas y quieren ser responsables de su salud, así como participar en las decisiones que se refieren al mantenimiento de su salud o al control de su enfermedad, y la EPS les capacita y les motiva para asumir la responsabilidad de ello.Si definirla es una tarea compleja, incorporarla a la práctica del personal sanitario de una forma sistemática, reglada y efectiva puede ser aún más complicado. Son escasos los recursos de formación que se dirigen a la preparación del personal sanitario para el desempeño de esta función que, en muchos casos, se realiza con más voluntad que preparación.

foro diabetes




doctora carmen lia solis



mapas mentales en salud

http://www.facmed.unam.mx/emc/computo/mapas/mapmentales.ppt#256,1,Mapas mentales

miércoles, 29 de junio de 2011

infoweek

http://www.infoweek.biz

diabetes en las redes sociales

http://theproject.ws/es/categoria-del-post/social-diabetes

asociacion de diabeticos de chile

http://www.adich.org/


who

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/es/index.html
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), que con el tiempo daña gravemente muchos órganos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos.

guia para atencion de diabetes 2

http://www.binasss.sa.cr/libros/diabeticas07.pdf

la gestion del conocimiento aplicada a la salud bucal

http://junaebjir2.blogspot.com/

bases metodologicas de la gestion del conocimiento

http://kmcajadeherramientas.blogspot.com
ASOCIACION DE DIABETICOS DE CHILE

PROGRAMA


JORNADA FORO DE EDUCACION EN DIABETES

JUEVES 30 DE JUNIO 2011

“ROL DE LA EDUCACIÓN EN DIABETES A NIVEL MUNDIAL”

Invitado Especial: Dr.Roberto del Águila representante de la
“Organización Panamericana de la Salud”


08:30 - 09:00 Fundamentos Teóricos

09:00 - 09:30 Impacto de la Educación en Diabetes

09:30 - 10:00 Habilidades del Educador en Diabetes

10:00 - 10:30 Currículum del Educador

10:30 - 11:00 Café

11:00 - 13:00 Presentación de Estudios con pacientes Diabéticos
(Premio Dr. Canessa)

14:00 a 16:00 Jornada Foro:
¿Es suficiente ser profesional de la salud (Universitaria) para ser Educador en Diabetes?
¿Es necesario?

Enlacé y Cierre.

Inscripciones:
Mónica Alucema:monica_alucema@hotmail.com,077570522.
Teresa Avila:teresa.avila.m@gmail.com,082547889.
LUGAR A REALIZARCE : ASOCIACIÓN DE DIABÉTICOS DE CHILE – QUÉBEC 496 – PROVIDENCIA - SANTIAGO
TELEFONO 6780500 - FAX 2259005